Daglig møter vi ulike helsepåstander om hva som kan gjøre oss friskere, sykere eller hindre oss fra å bli syke. Råd om “hva som virker” blir gitt i sosiale medier, i reklamer og i tradisjonelle medier, men også av familie og venner. For eksempel, kan vi lese om at “Kaffe fører til kreft”, “Å eie en hund gjør deg mindre deprimert” eller at “Vitamin-C forebygger forkjølelse”.

Mange har ikke kunnskap nok til å vurdere påliteligheten av slike påstander. Konsekvensene kan være at man lytter til råd som kan være skadelige og at man ikke tar i bruk behandlingsformer som er bevist nyttige. Dette kan igjen føre til unødvendig lidelse og bortkastede ressurser.

Hvordan avsløre usanne helsepåstander?

Her er fem tips som kan gjøre det lettere for deg å tenke kritisk:

Personlige erfaringer alene er ikke nok

Selv om en person ble bedre etter en behandling, betyr det ikke nødvendigvis at behandlingen forårsaket forbedringen.
I de fleste tilfeller kan vi bare være sikker på om noe virkelig virker gjennom å forske på det. Her kan du se en kort film som illustrerer dette:

Sammenligninger er nødvendig

Med mindre en behandling sammenlignes med noe annet, kan vi ikke vite hva som ville skjedd uten behandlingen.
Påstander som er basert på studier uten sammenligninger, er ikke pålitelige.

Én enkeltstudie er ikke nok

Studier kan ha motstridende resultater, og enkelstudier er sjelden nok til å trekke sikre konklusjoner. Denne filmen laget av prosjektet "Bak oversriftene" illustrerer dette:

For å være sikker bør vi alltid oppsøke oppsumert forskning (vimeo.com).

Ikke anta at en behandling er trygg

Vurder alltid muligheten for at en behandling kan ha uønskede effekter.
Selv naturmedisin kan ha bivirkninger.

Teorier om hvordan noe fungerer, stemmer ikke nødvendigvis i virkeligheten

Antakelser om effekt kan være misvisende.
En forklaring på hvordan eller hvorfor en behandling potensielt kan virke, er ikke bevis for at den virker.

"Bak overskriftene"

"Bak overskriftene" er et tverrfaglig undervisnings- og forskningsprosjekt ved Fakultet for helsevitenskap, OsloMet. Hovedmålet er å heve kompetansen til studenter ved OsloMet i å kritisk vurdere helsepåstander. "Bak overskriftene" består av en tverrfaglig arbeidsgruppe med bakgrunn fra helsetjenesteforskning, forskningsmetode, journalistikk, teknologivitenskap, og bibliotek- og informasjonsfag. Studenter er også en del av arbeidsgruppen og er med å lage læringsressurser, inkludert film og spill.

Nyttige lenker

ThingLink Scenario "hjelp-eksamen"(thinglink.com)

Hjemmesiden til "Bak overskriftene" (oslomet.no)

Om prosjektet "Bak overskriftene" (oslomet.no)

Slik unngår du å bli lurt av falske helsepåstandar (oslomet.no)